A terapia pode fazer parte de qualquer fase da sua vida. Ela não é indicada apenas para casos de transtornos mentais diagnosticados. Se você se sente insatisfeito com a própria vida e com suas escolhas, se tem dificuldade para alcançar — ou até identificar — seus objetivos, se enfrenta problemas nos relacionamentos, se não sabe qual carreira seguir, se convive com a sensação de insuficiência ou baixa autoestima… tudo isso já são ótimos motivos para iniciar um processo terapêutico.

A terapia pode te ajudar a desenvolver uma comunicação mais assertiva, aprimorar habilidades sociais e conquistar autoconhecimento — elementos que fortalecem suas decisões e te ajudam a construir uma vida mais alinhada ao que você deseja.

Outros motivos que podem te levar à terapia incluem:

• Ansiedade
  
  

• Tristeza profunda sem motivo aparente
  
  

• Dificuldade de atenção e foco
  
  

• Relacionamento abusivo
  
  

• Dependência emocional
  
  

• Problemas para dormir
  
  

• Compulsão alimentar
  
  

• Busca por autoconhecimento
  
  

• Luto
  
  

• Necessidade de acolhimento
  
  

• Dificuldade em estabelecer rotina
  
  

• Procrastinação
  
  

• Ou simplesmente o desejo de fazer terapia
  
  

E muitos outros.